学生补脑的食谱 要闻

2023-02-08 18:24:01   来源:互联网

学生补脑的食谱应该怎么来做会比较好呢?现代人的脑力消耗过大,无论是学生、上班族或是老人都需要对大脑进行充足地补养,以保持大脑的健康。以下是学习啦小编分享给大家的关于学生补脑的食谱做法,一起来看看怎么做吧!


(相关资料图)

学生补脑的食谱做法一

核桃红枣糯米豆浆

材料

黄豆7/10杯,糯米1/5杯,核桃仁3个,红枣6个

做法

1.黄豆提前浸泡一晚,充分胀大,红枣去核,用剪刀剪碎,大小与泡发的黄豆粒大小相似

2.将泡发的黄豆、糯米、核桃仁、红枣一同放入豆浆机

3.按照指示加水至合适的位置

4.通电,按下五谷豆浆键,大约18分钟就可以做好了

学生补脑的食谱做法二

爆炒猪肝

材料

主料:猪肝,胡萝卜,黄瓜,调料:料酒,酱油,葱姜蒜

做法

1、清洗。据说用清水加几滴白醋把猪肝泡两个小时才最好,时间来不及了,我在自来水龙头下狠狠地拍打猪肝,直到感觉把内部的有害物质打出来为止。

2、切片,用料酒、酱油腌15分钟左右。

3、胡萝卜、葱姜蒜切片,黄瓜切条。

4、跟平常炒菜一样,炒葱姜蒜和胡萝卜,至胡萝卜变软变金黄,放入猪肝大火不停的翻炒三分钟左右,放入黄瓜条出锅加鸡精即可。

学生补脑的食谱做法三

冰糖炖海参

材料

主料:海参(水浸)50克

调料:冰糖20克,枸杞,银耳

做法

1、将海参泡发,

2、泡发好后将海参放入锅中煮。

3、等海参煮软时,加入枸杞、银耳、冰糖再煮5-10分钟即可。

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